facebook

Повітряна тривога в школі: як підготувати дитину

Повітряна тривога в школі: як підготувати дитину

Під час повітряних тривог у закладі освіти діти можуть відчувати напругу та паніку, особливо це стосується тих школярів, які нещодавно повернулися до офлайн-навчання, тих, хто повернувся в Україну з-за кордону, і першачків.

Міністерство охорони здоров’я в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” поділилося простими та дієвими порадами для батьків, які допоможуть зменшити рівень стресу дітей.

З 1 вересня більшість українських школярів повернулася до офлайн-навчання. Однак освітній процес під час війни має свої “особливості”. Зокрема, школярі та педагоги під час оголошення повітряної тривоги мають пройти в укриття. І хоч більшість учнів і учениць знають, що робити в таких випадках, є й ті, хто може розгубитися або запанікувати.

Щоб підготувати дитину до офлайн-навчання, психологи радять батькам заздалегідь опрацювати основні пункти:

  • дізнатися та розказати дитині все про укриття та правила безпеки в її школі;
  • розповісти, що вчителі знають, як діяти, і подбають про всіх школярів, а дітям треба чітко слухатися їхніх інструкцій;
  • наголосити, що під час тривоги дитина не може піти додому, а виходити з укриття небезпечно для життя та здоров’я;
  • якщо дитина самостійно ходить до школи, розказати й показати їй укриття на маршруті;
  • розповісти, як дитині діяти, якщо швидко дістатися до найближчого укриття неможливо (скористатися заглибленими приміщеннями та спорудами, сховатися за правилом “двох стін”);
  • розʼяснити дитині основні правила поведінки з вибухонебезпечними предметами;
  • подбати, щоб дитина знала контакти батьків, свою групу крові, свої хронічні хвороби тощо.
Чтайте також:  У батьків істерика: школи почали попереджати – навчання із серпня

Крім того, батькам слід обов’язково надати свої контакти адміністрації школи та вчителям.

Фахівці також радять приділити особливу увагу перекусу, який обов’язково має бути в шкільному наплічнику, та порадитися щодо наповненості з самою дитиною.

Якщо в школі є умови для зберігання пакетів з перекусами, туди варто покласти:

  • улюблений снек дитини тривалого терміну зберігання (наприклад, печиво, сухофрукти, горішки);
  • пляшку води;
  • серветки (сухі та вологі);
  • антисептик;
  • ліки, якщо дитина приймає якісь препарати на постійній основі (обов’язково повідомте вчителя про прийом і приклейте до ліків інструкцію, як саме потрібно давати препарат);
  • ламіновану записку, у якій вказані ПІБ дитини, контактні дані батьків і ближніх родичів (імена, телефони, адреси).

Якщо повітряні тривоги викликають у дитини відчуття страху та паніки, батькам рекомендують навчити школяра чи школярку технік самозаспокоєння:

  • дихання животом: необхідно покласти руку на живіт та зробити кілька усвідомлених вдихів і видихів (поясніть дитині, що коли вона вдихає, то м’яко надуває свій живіт, як повітряну кульку, а коли видихає, повітря ніби повільно виходить із кульки);
  • “метелик”: треба покласти ліву руку на праве плече, а праву – на ліве і по черзі поплескати долонями по плечах: “тік” по одному, “так” – по іншому (вправу треба робити повільно, монотонно).
Чтайте також:  Чи витримають школярі спеку: МОН вводить жорсткі заходи

Крім того, аби дитина заспокоїлася, їй можна порадити:

  • знайти кілька предметів одного кольору і перелічити їх;
  • порахувати кроки до якогось предмета;
  • рахувати від десяти до одного;
  • потерти кінчик носа;
  • злегка натиснути долонями на очні яблука з двох боків;
  • подивитися праворуч якомога далі, не повертаючи голови, затримати погляд на 15–20 секунд, потім перевести погляд прямо, потім подивитися ліворуч якомога далі, потім знову прямо;
  • розтерти руками тіло;
  • розтерти точку між підмізинним пальцем і мізинцем.

Джерело.


Повернутись вверх